최악의 샐러드 토핑은?
샐러드는 항산화 성분, 비타민과 무기질이 풍부하지만, 건강하지 않은 토핑을 넣음으로써 영양적으로 의미 없는 식품으로 전락할 때가 많다. 영양학자들은 건강하게 샐러드를 먹기 위해 피해야 할 토핑 재료 9개를 외신을 통해 소개했다.▶말린 과일말린 과일은 건강하게 단맛을 제공할 것이라고 생각하겠지만, 영양학자들은 말린 과일은 건조되는 과정에서 수분을 잃고 대신 설탕과 지방 성분이 더해져 칼로리 덩어리가 돼 버린다고 말한다. 샐러드에 단맛을 추가하고 싶다면 말리지 않은 신선한 포도, 사과, 혹은 블루베리 등을 추가할 것을 추천한다. 그 외에도 모