건강한 삶 위해 포기하지 못할 ‘6가지 원칙’
문명의 혜택을 누리는 만큼 현대인들은 여러가지 환경오염에 노출돼 있다. 건강한 삶을 추구하기 위한 방법으로 운동도 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 하지만 운동보다 더 좋은 방법이 바로 음식이다. 나와 가족, 더나아가 우리 사회의 건강과 직결된 문제인 만큼 먹거리 구매에 있어 현명한 장보기가 요구된다. 미국의 US뉴스가 건강한 먹거리 구매에 있어 6가지 원칙을 보도했다.1. 다섯 가지색의 야채와 과일을 매일 섭취하라.과일과 야채가 가진 신선한 색깔은 보기에도 좋을 뿐만 아니라 영양적인 기능도 한다. 과학자들의 연구에 의하면 색깔 있는 채소와
