우울증 이기게 하는 열가지 음식
완연한 가을이다. 일교차가 심하고, 날씨가 쌀쌀해지면 통상 우울증에 걸릴 확률이 높다고 한다. 날씨와 우울증의 상관관계는 국내나 글로벌이나 큰 관심사 중 하나다. 요즘엔 우울증에 좋은 음식들까지 소개되고 있어, 음식을 통한 우울증 개선도 화두가 되고 있다.이런 가운데 최근 외신은 우울증 증상들을 완화시키기 위해 먹을 수 있는 음식 10선을 소개했다. 이들 음식을 섭취하면 우울증 완화에 도움이 된다는 것이다.▶기름 많은 생선최근 조사결과에 따르면, 기름이 많은 생선 위주로 식단을 짜면 우울증 증상이 사라진다고 외신은 소개했다. 생선을 많이